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2019年老年健康宣傳周活動策劃實施與總結.docx 16頁

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**基層衛生院 2019年老年健康宣傳周 活 動 匯 總 2019年06月17日 PAGE PAGE 2 2019年老年健康宣傳周 活動策劃方案 接上級通知,為貫徹落實全國衛生與健康大會精神,宣傳普及科學的老年健康知識和政策,增強老年人科學健康意識,提高老年人健康是素養和健康水平,營造有利于老年人健康生活的社會環境,力爭搞好“6月10-16日老年健康宣傳周”活動,此次活動我院領導高度重視,積極安排部署宣傳周活動內容。 經研究決定:準備于2019年6月10日上午開始,結合衛生室公衛人員在南堡村衛生室及其門前,進行一周以“懂健康知識,做健康老人”為主題的老年健康宣傳活動,活動中準備散發大量宣傳知識資料,并結合健康專業人員其回答群眾咨詢的方式進行,利用村集體喇叭、集日鬧事以及多媒體串聯的方式,完美搞好此次宣傳周活動。 活動以我院公衛科負責下發通知并準備所需材料(老年健康核心信息、老年人健康相關知識材料等),按期進行。 基層衛生院 2019年6月5日 通 知 今年6 月 10 日至 16 日是2019年度老年健康宣傳周,屆時我院將以“懂健康知識,做健康老人” 為主題進行一周時間的老年健康宣傳活動,活動由衛生院公衛科及南堡村衛生室共同協力進行,希望相關人員進行先期活動內容、方式、場地的部署安排,注重活動的及時性與重要性,確保本次活動如期開展并持續進行。 此次“老人健康宣傳周”活動,旨在增強老年人健康意識,提高老年人健康素養和健康水平,保護自我健康,讓人們遠離非正常衰老, 共同努力創造良好的生存環境。 此次活動希望能夠得到大家的認可,也希望全體老年人及其監護人踴躍參加,幫助老年人認識到出現各種慢性疾病以及功能衰退是增齡性改變造成的,也是必然的生理過程。 本次活動主場為:**村衛生室 基層衛生院 2019-06-08 老年健康核心信息 1. 積極認識老齡化和衰老。老年人要不斷強化自我保健意識,學習自我監護知識,掌握自我管理技能,早期發現和規范治療疾病,對于中晚期疾病以維持功能為主。   2. 合理膳食,均衡營養。老年人飲食要定時、定量,每日食物品種應包含糧谷類、雜豆類及薯類(粗細搭配),動物性食物,蔬菜、水果,奶類及奶制品,以及堅果類等,控制烹調油和食鹽攝入量。建議老年人三餐兩點,一日三餐能量分配為早餐約30%,午餐約40%,晚餐約30%,上下午各加一次零食或水果。   3. 適度運動,循序漸進。老年人最好根據自身情況和愛好選擇輕中度運動項目,如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太極拳等。上午10~11點和下午3~5點為最佳運動時間,每次運動時間30~60分鐘為宜。   4. 及早戒煙,限量飲酒。戒煙越早越好。如飲酒,應當限量,避免飲用45度以上烈性酒,切忌酗酒。   5. 保持良好睡眠。每天最好午休1小時左右。如果長期入睡困難或有嚴重的打鼾并呼吸暫停者,應當及時就醫。如使用安眠藥,請遵醫囑。   6. 定期自我監測血壓。測前應當休息5分鐘,避免情緒激動、勞累、吸煙、憋尿。每次測量兩遍,間隔1分鐘,取兩次的平均值。高血壓患者每天至少自測血壓3次(早、中、晚各1次)。警惕血壓晨峰現象,防止心肌梗死和腦卒中;同時應當避免血壓過低,特別是由于用藥不當所致的低血壓。   7. 定期監測血糖。老年人應該每1~2個月監測血糖一次,不僅要監測空腹血糖,還要監測餐后2小時血糖。糖尿病患者血糖穩定時,每周至少監測1~2次血糖。老年糖尿病患者血糖控制目標應當適當放寬,空腹血糖<7.8毫摩/升,餐后2小時血糖<11.1毫摩/升,或糖化血紅蛋白水平控制在7.0%~7.5%即可。 8. 預防心腦血管疾病。老年人應當保持健康生活方式,控制心腦血管疾病危險因素。如控制油脂、鹽分的過量攝入,適度運動,保持良好睡眠,定期體檢,及早發現冠心病和腦卒中的早期癥狀,及時治療。   9. 關注腦卒中早期癥狀,及早送醫。一旦發覺老年人突然出現一側面部或肢體無力或麻木,偏盲,語言不利,眩暈伴惡心、嘔吐,復視等癥狀,必須撥打“120”,緊急送到有條件的醫院救治。   10. 重視視聽功能下降。避免隨便挖耳;少喝濃茶、咖啡;嚴格掌握應用耳毒性藥物(如慶大霉素、鏈霉素等)的適應證;力求相對安靜的生活環境。聽力下降嚴重時,老年人要及時到醫療機構檢查,必要時佩戴助聽器。定期檢查視力,發現視力下降及時就診。   11. 重視口腔保健。堅持飯后漱口、早晚刷牙,合理使用牙線或牙簽;每隔半年進行1次口腔檢查,及時修補齲齒孔洞;及時鑲補缺失牙齒,盡早恢復咀嚼功能。   12. 預防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。平時應當保持適度運動,佩戴適當的眼鏡以改善視力,避免單獨外出和擁擠環境,室內規則擺放物品,增加照明,保持地面干燥及平整。   13. 預防骨關節疾

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